L’épuisement professionnel souvent associé de nombreux symptômes somatiques est un problème qui touche préférentiellement les professionnels dits aidants avec un fort retentissement sur leur qualité de vie et celle des personnes prises en charge.

Les causes sont multiples et plurifactorielles. Les plus simples et courantes dans ces milieux sont de toujours faire passer l’autre avant soi, d’exercer une profession par vocation et qui relève du don de soi.

Pour continuer à donner sans s’épuiser, pouvoir y voir clair, cultiver le bien-être, s’épanouir… Il n’est pas nécessaire de partir en vacances pour se ressourcer, cela peut se faire même au travail.                                                                                                                                    

formation savoir se ressourcer bien-être créations

Objectifs pédagogique globaux

  • Identifier les signes et causes de fatigue avant l’alerte.
  • Apprendre à s’écouter et à répondre à ses besoins.
  • S’approprier des outils pour se ressourcer.
  • Mettre au point sa méthode personnelle pour retrouver l’élan vital.

Un entretien me permettra de connaître vos attentes, enjeux, besoins et objectifs pour vous présenter des solutions sur mesure avec un contenu plus détaillé.

Une expression du contenu

Le paysage ressource intérieur est un outil permettant de retrouver rapidement un état de présence à soi et de recharger les batteries quelque soit le contexte extérieur. 

Tous les participants sont allongés confortablement. En sophrologie, ils sont accompagnés dans un paysage où ils vont être entouré des 4 éléments fondamentaux nourriciers (terre, eau, air, feu). Ils vont apprendre à s’y connecter et se recharger des sources primordiales d’énergies dont nous sommes tous constitués. Après la relaxation guidée, chaque participant va ancré la mémoire de ce paysage en le dessinant. En cas de besoin, se souvenir du dessin relie facilement au paysage ressource intérieur quelque soit le contexte extérieur.

Intra-entreprise

L’ensemble des formations bien-être créations est disponible en intra-entreprise (en Ardèche 07 et ailleurs sur demande). Une formation intra-entreprise réunit des salariés d’un même établissement et se déroule au sein de la structure. Les intra-entreprises ont l’avantage d’être plus ciblées et personnalisées.

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